Beauty & Health for Women

Metode kontrasepsi kini makin beragam, efektif, dan punya manfaat tambahan. Sebagai contoh adalah kontrasepsi oral atau pil KB yang mengandung estrogen dan progesteron generasi terbaru. Selain mencegah kehamilan, pil ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi nyeri haid yang hebat dan mengurangi jumlah darah haid.

Read the rest of this entry »

Mitos tentang vitamin sangat perlu diketahui agar tak salah langkah. Simak penjelasan berikut.

Read the rest of this entry »

Jika Anda pusing-pusing karena migrain, mungkin penyebabnya adalah makanan yang kurang tepat. Ahli gizi Fiona Hunter menjelaskan bahwa masalah ini bisa diatasi dengan diet yang tepat.

Read the rest of this entry »

Serat makanan (dietary fiber) memang merupakan bagian dari makanan yang tidak bisa tercerna dan terserap untuk menghasilkan energi dalam tubuh. Meski begitu, perannya tak bisa dianggap sebelah mata.

Read the rest of this entry »

Dibanding dengan pria, kulit wanita cenderung lebih cepat menua karena memiliki folikel rambut dan kelenjar minyak yang lebih sedikit. Kelenjar minyak berfungsi untuk menghasilkan minyak yang penting untuk menjaga struktur kulit dan membuatnya terasa lembut.

Read the rest of this entry »

Aromaterapi adalah istilah modern untuk praktik yang sudah dilakukan ribuan tahun lalu. Seperti yang dilakukan orang Mesir kuno saat mandi, pijat, dan mengurapi orang mati, secara tidak sadar kita juga melakukan aromaterapi ketika menghadiri pemakaman atau menjalani upacara adat pernikahan. Wewangian sengaja ditebar untuk memberi suasana nyaman.

Read the rest of this entry »

Merupakan sebuah tantangan tersendiri untuk bisa tidur dengan perut membesar. Ketika Anda menemukan satu posisi yang cukup nyaman untuk menyangga tulang punggung, panggul, hingga betis, tapi tak lama kemudian Anda merasa ingin buang air kecil. Rasanya serba salah untuk menentukan posisi ternyaman. Berikut tips yang bisa Anda coba untuk mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan nyaman saat kehamilan.

Read the rest of this entry »

Pola makan kaya serat tidak hanya membuat Anda merasa kenyang dan melancarkan pencernaan, tetapi juga menjadi cara ampuh untuk melawan penyakit. Beberapa penyakit yang mungkin diakibatkan oleh kurangnya serat antara lain:

Read the rest of this entry »

Setiap orang pasti pernah merasakan stres, tapi tidak semua orang dapat menemukan solusi yang tepat. Itu mengapa, Lyle H. Miller, PhD., dan Alma Dell Smith, PhD., melalui bukunya The Stress Solution membantu kita untuk mendefinisikan stres dengan benar. Ketika kita mampu memetakan stres maka dengan mudah menemukan jalan keluarnya.

Read the rest of this entry »

Gangguan fungsi kemih sebenarnya bisa dikurangi dengan berbagai cara. Salah satunya dengan mengurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein, alkohol, serta obat-obatan.

Read the rest of this entry »