Ingin langsing, berotot, atau sekadar ikut-ikutan teman adalah beberapa alasan orang bergabung di fitness center. Perlu nggak sih kita ikutan nge-gym, baca dulu langkah-langkah berikut ini.
Gaya hidup sehat sekarang makin jadi pilihan. Selain diet makanan sehat, tak jarang orang yang mulai melirik gym sebagai tempat berolahraga. Jika dulu banyak orang yang tak masalah lari di taman atau pusat olahraga, kini gym jadi pilihan. Selain untuk kesehatan juga untuk gaya hidup.
Olahraga memang penting untuk meningkatkan kesehatan, mengurangi risiko kanker, sampai membuat harapan usia lebih panjang. Tapi apakah anda harus berolahraga di fitness center, perhatikan dulu beberapa hal di bawah ini.
Langkah 1
Lihat kondisi keuangan, apakah Anda mampu membayar iuran fitness center? Rata-rata pusat kebugaran meminta bayaran langsung 6 bulan sampai satu tahun.
Perhatikan benar kondisi keuangan Anda karena kontrak dengan tempat-tempat seperti ini rata-rata berjangka waktu cukup panjang.
Langkah 2
Coba pikirkan kira-kira berapa kali frekuensi anda ke gym. Perhatikan kesibukan anda, jadwal kantor, sekolah, arisan, les, dan lainnya. Jika Anda hanya bisa datang kurang dari sebulan 5 kali, sebaiknya anda memilih untuk keanggotaan gym bebas atau bayar per sekali datang. Perhatikan juga jarak dari tempat aktivitas anda ke tempat gym yang anda incar.
Langkah 3
Pikirkan kebutuhan Anda di pusat kebugaran itu. Kalau cuma untuk lari atau jogging di treadmill, taman kota atau sekitar perumahan anda bisa jadi pilihan. Tapi kalau Anda membutuhkan kelas lain seperti yoga, aerobic, atau pilates, pusat kebugaran bisa jadi pilihan.
Langkah 4
Ketika Anda sudah memutuskan untuk bergabung di gym, pikirkan baik-baik apakah Anda butuh personal trainer. Jika memang tujuan fitness anda kuat, misalnya ada suatu bagian yang ingin dibentuk atau ingin mengurangi berat badan secara bertahap dalam jumlah tertentu, tak ada salahnya Anda memilih program dengan personal trainer atau pelatih pribadi.
Langkah 5
Sebelum benar-benar bergabung di gym tak ada salahnya Anda melakukan percobaan dulu. Bayar per sekali datang atau tanya pada salesnya jika ada program percobaan. Jika pada masa itu Anda bisa berlatih dengan konsisten dan merasakan ada semangat, baru Anda melanjutkan untuk membeli keanggotaan.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah soal fasilitas gym. Ketika sudah memutuskan untuk bergabung dan anda dihadapkan pada beberapa pilihan gym, coba bandingkan fasilitas masing-masing. Beberapa gym menyediakan fasilitas tambahan seperti whirpool, sauna, steam, kolam renang, sampai tempat penjagaan anak. Bandingkan juga promosi yang berlaku di masing-masing gym, pilih yang paling menguntungkan untuk Anda.
Terakhir, jangan memutuskan secara buru-buru untuk bergabung di sebuah gym. Pilih-pilih dan pelajari dulu sebelum bergabung. Lalu, jika sudah bergabung dan Anda sibuk, sebisa mungkin tetap sempatkan untuk mengunjungi gym sekali seminggu walau hanya sebentar. Lebih baik anda berolahraga singkat daripada tidak sama sekali. Selamat berolahraga!