Beauty & Health for Women

PERNAHKAN Anda merasa bahwa Anda tidak mendapatkan informasi yang tepat bagaimana mendapatkan tubuh yang bugar? Padahal tersebar banyak informasi tentang bagaimana mendapatkan tubuh yang bugar. Perasaan ketidakpuasan itu muncul karena ekplanasi atau rekomendasi yang kurang memadai. Karena itu, Anda mesti tahu dan sadar akan hal-hal penting yang mesti Anda lakukan supaya Anda tetap sehat, berenergi, kuat, dan bugar sepanjang hidup.

1. Bergeraklah

Poin pertama yang mesti Anda ingat dan lakukan adalah bergerak. Lakukan gerakan yang intens selama kurang lebih 30 menit dalam sehari. Gerakan seperti apa? Anda bisa melakukan gerakan apapun. Anda, misalnya, bisa berjalan kaki ketimbang naik lift atau eskalator. Doronglah tubuh Anda bergerak, semakin lancar darah beredar dan semakin lancar pula oksigen mengalir ke seluruh tubuh.

(more…)

KALAU tidak ingin meninggal cepat jangan mengonsumsi telur secara berlebihan. Disarankan tidak makan telur lebih dari enam butir seminggu.

Sebuah penelitian menunjukan telur bisa menjadi salah satu penyebab kematian pria. Dalam jurnal yang diterbitkan sebuah majalah gizi Amerika Serikat (AS), pria setengah baya yang mengonsumsi tujuh butir telur seminggu berisiko mempercepat kematian.

(more…)

Rambut merupakan aksesori paling seksi yang dimiliki perempuan, karenanya jangan biarkan aset berharga tersebut tampil apa adanya. Apa yang bisa Anda lakukan untuk menambah pesonanya?

Efek berkilau
Tak hanya rambut panjang, rambut pendek pun akan terlihat makin cantik jika berkilau. Saat ini cukup banyak produk perawatan rambut yang ditujukan untuk memberi efek berkilau pada rambut secara instan. Sebaiknya pilih produk yang tidak terlalu berminyak.

(more…)

Rambut merupakan aksesori paling seksi yang dimiliki perempuan, karenanya jangan biarkan aset berharga tersebut tampil apa adanya. Apa yang bisa Anda lakukan untuk menambah pesonanya?

Efek berkilau
Tak hanya rambut panjang, rambut pendek pun akan terlihat makin cantik jika berkilau. Saat ini cukup banyak produk perawatan rambut yang ditujukan untuk memberi efek berkilau pada rambut secara instan. Sebaiknya pilih produk yang tidak terlalu berminyak.

Tekstur
Untuk memberi kesan dinamis dan rambut lebih tebal, lakukan guntingan rambut berlayer. Tonjolkan tekstur rambut dengan memberi highlight pada mahkota Anda.

(more…)

Tak banyak orang yang menyadari ada hubungan yang erat antara fisik dan psikis. Banyak gangguan fisik yang sebenarnya bersumber dari gangguan jiwa, demikian pula sebaiknya. Menurut dr.Suryo Dharmono, SpKj, gangguan jiwa yang berhubungan dengan keluhan fisik bisa dilihat pada beberapa aspek, yaitu:

1. Gangguan kejiwaan yang keluhannya bermanifestasi fisik, misalnya panik. Gangguan ini berasal dari gangguan cemas akut yang manifestasinya keluhan fisik. Contohnya sesak napas, jantung berdebar-debar, keringat dingin, atau tubuh serasa mau pingsan. Orang tersebut lantas dicekam ketakutan yang sangat karena khawatir kondisinya fatal. Namun setelah diperiksa dokter ternyata tidak ada kelainan yang bermakna.

(more…)

Memiliki perut ramping ternyata tak hanya untuk kepuasan estetika semata tapi juga kesehatan. Menurut hasil penelitian terbaru yang dimuat dalam jurnal kesehatan Neurology, para pemilik perut buncit dan berlemak lebih beresiko mengalami kepikunan di usia tuanya.

Selain risiko mengalami penyakit demensia (pikun), orang yang memiliki tumpukan lemak di area perut atau disebut juga memiliki bentuk tubuh apel, lebih beresiko terkena penyakit diabetes, stroke, dan jantung.

(more…)

Tanda penuaan di sekitar mata bisa membuat penampilan seseorang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Pilih produk yang tepat untuk mengatasinya.

Mata merupakan indera yang tak bisa berbohong, termasuk soal usia. Lewat garis kerutan halus di seputar mata usia seseorang dapat terungkap. Itu sebabnya kita memerlukan perawatan ekstra untuk menghambat penuaannya.

(more…)

Jika dikonsumsi dalam jumlah sedikit wine terbukti bermanfaat untuk kesehatan.

ak hanya nikmat, sejumlah studi telah membuktikan bahwa minum wine berkhasiat menyehatkan tubuh. Tidak heran jika minum wine kini sudah menjadi bagian dari budaya masyarakat Jakarta. Namun, benarkah mitos yang menyebutkan bahwa wine menyebabkan berat badan naik?

(more…)

Katie Holmes, yang sudah punya satu anak, bersama sang suami, Tom Cruise.

JAKARTA, RABU - Coba contoh para bintang dunia ini. Dengan usaha yang alami dan sehat, tanpa menjalani sedot lemak segala, mereka bisa menjadi para emak yang sexy. Hmmm… Kuncinya, niat yang kuat, kepatuhan, dan kesabaran.  
  
Katie Holmes
Dengan mengikuti NYC (New York City) Marathon, aktris berusia 29 tahun ini langsing lagi sesudah melahirkan putrinya, Suri, pada 18 April 2006. “Saya selalu suka lari,” kata istri aktor Tom Cruise ini. “Ini telah membantu saya menghilangkan kelebihan berat badan yang tersisa sehabis melahirkan,” katanya lagi.

(more…)

Sebelum merias area sekitar mata, gunakan krim khusus untuk alas make-up mata.

JAKARTA, SELASA - Kulit sekitar mata anda sangat sensitif. Dari debu, perubahan cuaca dan iklim, hingga  kesehatan orang bersangkutan bisa membawa efek bagi kondisi area itu. Makanya, rawatlah–dengan tips ini–kulit sekitar mata anda.

1. Untuk mencegah iritasi dan infeksi pada mata dan kulit sekitarnya, cucilah tangan anda bersih-bersih sebelum menyentuh area tersebut. 

2. Tidur dengan kepala beralas bantal selama sedikitnya 7-8 jam untuk mencegah atau mengurangi pembentukan lingkaran hitam di sekitar mata. Dengan posisi itu–kepala sedikit lebih tinggi–tercegahlah cairan memenuhi area mata, yang berarti tercegah pula pembentukan lingkaran hitam tersebut.

(more…)