Olahraga menjadi kebutuhan mutlak untuk mencapai kesehatan. Namun, pemilihan olahraga juga mesti diperhatikan dengan baik sesuai kebutuhan.
Untuk mendapat kebugaran yang diperlukan, seseorang perlu melakukan latihan fisik atau olahraga. Terutama bagi mereka yang selalu berhadapan dengan rutinitas.
(more…)
Melakukan latihan yoga selama delapan pekan terbukti memberikan manfaat bagi pasien pengidap penyakit jantung yang pernah terkena serangan jantung dan mengurangi tanda-tanda resiko terjadi inflamasi yang seringkali dikaitkan dengan kematian, demikian hasil satu penelitian terkini yang dipublikasikan belum lama ini.
Lebih dari lima juta warga Negara Amerika mengidap penyakit jantung kronis satu kondisi dimana dalam jangka panjang akan sampai kepada jantung tak mampu memompa darah secara efisien ke bagian tubuh lainnya.
(more…)
Sayur dan buah-buahan merupakan sumber makanan yang mengandung gizi lengkap dan sehat. Sayur berwarna hijau merupakan sumber kaya karoten (provitamin A). Semakin tua warna hijaunya, maka semakin banyak kandungan karotennya.
Kandungan beta karoten pada sayuran membantu memperlambat proses penuaan dini mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes. Sayuran yang berwarna hijau tua diantaranya adalah kangkung, daun singkong, daun katuk, daun papaya, genjer dan daun kelor.
(more…)
Para peneliti yang peduli dengan para penderita kanker, kini mencoba membudidayakan tumbuhan brokoli dengan ukuran super. Hal ini diharapkan bisa menurunkan angka kesakitan terhadap penyakit tersebut.
Brokoli dipercaya bisa menghindarkan seseorang dari penyakit kanker. Hal itu juga yang diyakini Institut Penelitian mengenai Makanan (IRF) di Inggris. Menurut mereka, brokoli yang berwarna hijau itu, memiliki unsur kimia bernama sulforaphane yang dipercaya bisa menahan efek berkelanjutan dari kanker.
(more…)
Bekerja terlalu keras bisa merusak tulang, demikian menurut penelitian yang dilakukan para ahli dari Temple University, Philadelphia. Salah satu hal yang berpotensi merusak tulang adalah gerakan-gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang misalnya mengetik.
Selain merusak tulang, gerakan berulang-ulang itu juga bisa merusak persendian dan otot. Penelitian ini menemukan, sebanyak dua dari tiga orang mengeluhkan gangguan pada tulang, sendi, dan otot akibat pekerjaan yang mereka lakukan. Ketika diperiksa, terlihat otot dan sendi di pergelangan tangan mereka, membesar atau meradang.
(more…)
Untuk tampil cantik selalu ada solusi bila anda ingin berusaha merawatnya. Terkadang kaum perempuan melupakan perawatan kulit daerah leher. Karena biasanya bagian leher akan terdapat warna lebih hitam dan berkerut. Memang tidak mudah mendapatkan kulit halus dan mulus salah satunya bisa anda lakukan dengan bedah.
Menurut dr. Deby Susanti Vinski, semua tergantung tingkat kesulitannya karena leher memiliki banyak komponen seperti otot plastima, kelenjar tiroid dan berbagai jaringan lainnya. Tetapi menurut dr. Debby, sebaiknya anda lakukan perawatan tanpa bedah yang tetap memberikan hasil yang cukup baik. Sebaiknya anda simak berbagai treatment yang bisa anda pilih untuk mengatasi masalah leher, simak langkah berikut ini.
(more…)
Kecantikan yang terpancar kaum perempuan oriental terkadang membuat anda ingin memilikinya. Karena memang setiap perempuan ingin selalu terlihat cantik dan menarik. Untuk mendapatkan kulit yang cantik, anda harus melakukan perawatan kulit secara rutin. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan bila anda ingin mendapatkan kecantikan wajah dan kulit ala oriental, simak berikut ini.
(more…)
Aroma bunga memang dapat dirasakan sebagai sesuatu yang menyenangkan dan membahagiakan karena dampaknya mampu mempengaruhi suasana hati anda.
Bahkan aromanya sudah hilang dari indera penciuman anda tapi suasana hati anda tetap gembira dan bersemangat sehingga mempengaruhi ekspresi wajah dan perilaku. Terkadang anda tidak memberikan perhatian pada aroma yang tercium dan mengabaikan pesan yang sebenarnya berusaha dikirimkan oleh hidung. Aroma yang tercium dapat memberikan informasi luar biasa yang tidak terpikirkan yang seakan-akan membuat anda memiliki indera keenam yang luar biasa hebatnya.
(more…)
Munculnya garis halus atau bercak pasti akan mengganggu kemulusan kulit anda dan kepercayaan diri anda. Tapi anda bisa lakukan perawatan peeling sebagai solusinya. Anda bisa mencoba chemical peeling dengan bahan-bahan kimia merupakan salah satu tercepat untuk mendapatkan tampilan kulit yang ideal. Proses peeling mampu mengelupaskan kulit mati dan merangsang pembentukan sel kulit baru. Sebaiknya anda simak beberapa penjelasan tentang pentingnya proses ini, simak berikut ini.
(more…)
Mengurangi berat badan, menjauhi daging babi dan mengurangi konsumsi alkohol menekan risiko kanker, kata suatu laporan internasional. Dana Riset Kanker Dunia (WCRF) melakukan penyelidikan terbesar sejauh ini terhadap gaya hidup dan kanker, dan mengeluarkan beberapa rekomendasi yang tegas.
Rekomendasi itu termasuk tidak kelebihan berat badan, menghindari minuman bergula dan alkohol serta tidak makan daging dalam bentuk bacon atau ham. Setiap orang harus berniat untuk sekurus mungkin tanpa menjadi terlalu kurus.
(more…)