By: Kompas
Orang yang bekerja di depan komputer selama berjam-jam setiap harinya, atau yang memakai lensa kontak biasanya pernah mengalami mata kering. Penyakit ini juga menjadi masalah umum bagi mereka yang bekerja di daerah berangin, daerah yang berasap/berpolusi, atau dekat dengan bahan-bahan kimia.
Mata kering atau juga disebut keratocunctivitis sicca (kekeringan pada mata karena kekurangan air mata) biasanya ditandai dengan adanya rasa berpasir dimata, tidak nyaman, rasa kering, rasa panas, tidak tahan angin, dan tidak tahan membaca dalam waktu yang lama. Biasanya gejala tersebut semakin sore akan makin terasa.
Dengan berbagai penyebab, antara lain mata kurang berkedip, iritasi akibat penggunaan lensa kontak dan polusi udara, mata kering tentu sangat mengganggu aktivitas. Karena itu usahakan untuk mengistirahatkan mata setelah beberapa saat memandang layar komputer. Anda bisa memejamkan mata sejenak agar bola mata bisa dibasahi secara alami dan memandng ke arah selain monitor sambil mengedipkan mata.
Demikian pula jangan mengarahkan mata ke udara yang berhembus kencang seperti di depan kipas angin, pengering rambut, atau dekat jendela. Sangat dianjurkan pula untuk menggunakan kacamata jika berada di tempat-tempat seperti ini, demikian pula ketika Anda hendak berenang jangan lupa mengenakan kacamata renang untuk menghindari iritasi.
Jika ada waktu, kompreslah mata beberapa menit. Langkah ini dimaksudkan untuk mengurangi warna kemerahan dan keletihan pada mata kering.
Selain langkah di atas Anda juga bisa menggunakan obat tetes yang banyak dijual di pasaran. Namun Anda harus memperhatikan dengan seksama komposisi dari obat tetes mata tersebut agar tidak terjadi sesuatu yang tidak diinginkan. Sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan obat tetes mata yang baik untuk mata Anda.
Langkah terakhir jika mata Anda belum juga sembuh, segera hubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih intensif. *
Â